保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2630983
- 慈心有機驗證字號:TOC-P0
- 適合打養生精力湯添加用
- 無添加防腐劑、人工香料及色素
產品描述
: 
★商品特色
清新一畝田，輕食樂活趣。【新田村】堅持選擇原始天然栽種，用心於每一道工序，
保有純淨無汙染的能量穀物，為家人營養來源層層把關，是您健康生活的最佳良伴。
慈心有機驗證商品
適合打養生精力湯添加用
無添加防腐劑、人工香料及色素
慈心有機驗證字號:TOC-P0002
熱量/Calories..................................607大卡/kcal
蛋白質/Protein...............................28.3公克/g
脂肪/Fat........................................47.1公克/g
飽和脂肪/Saturated Fat.................8.7公克/g
反式脂肪/Trans Fat..........................0公克/g
碳水化合物/Carbohydrate................17.6公克/g
鈉/Sodlum......................................................16亳克/mg
其他注意事項
:
品名：【新田村】100?機南瓜仁(300g/包*2)
成份：有機南瓜仁(未加工)
原產地：中國(台灣分裝)
重量：300公克
保存方法：本品未添加防腐劑開封後，請冷藏保存。
保存期限：12個月(未開封)
有效日期：標示於包裝上(西元年/月/日)
驗證單位：慈心有機驗證股份有限公司
驗證證單字號：TOC-P0002
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