| WEDCV155VD5RRV515DV |
內容簡介
科學的各種發明，是單一天才所成就的果實，還是數代智者的經驗累？ 我們生活的這個世界起源為何？宇宙穹蒼伸展的邊界是如何形成的？自然界的力量從何而來？機械或電子產品是否能模仿人類的思維？進化論的結構原理為何？ 對於專家學者們這些長年累積下來的疑問所提出的不同見解，本書有著詳細的描述及說明。 好奇心、想要解釋各種疑難的衝動、克服各種疾病的欲望，甚至戰爭的需要，都是科學研究和發明不可或缺的原動力。《這是一套專為青少年朋友設計的百科全集，集合了歷史、文化、科學、藝術等各領域的學者專家所撰寫。精美的彩色插圖與精心設計的小單元，能激發讀者的求知欲與好奇心。無論是純綷為了求知的愉悅， 或是課業上的需要，「人類文明小百枓」都是一個最完整、最實用而且生動活潑的知識寶庫。》
詳細資料
- ISBN：9571426261
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文/西瓜霜 夏天的腳步悄悄地在靠近著我們，天氣一天比一天炎熱了，人們也褪去棉衣穿起了春裝，那夏天的時候，我們肯定是要穿更清涼的衣服，而女生通常都會穿一些露臍裝或緊身裙，這時候你的肚子上如果還有一層又一層的贅肉，那可就太尷尬了，本來是為了美穿了露臍裝，卻變成了別人嘲笑的對象，那究竟該怎樣才能消除肚子上的贅肉呢？下面就一起來了解一下吧。 一、仰臥舉臀： ... ①放置一張瑜伽墊，臉朝上躺在瑜伽墊上，兩條腿都彎曲，兩隻腳的腳掌踩在墊子上 ②兩條胳膊自然地放在身體的旁邊 ③利用腳後跟的力量和腹部的力量把腰臀部抬起，抬到最高處停頓2秒 ④緩慢地將臀部放下，但別觸碰到瑜伽墊，重複動作20次。 如果是新手的話，臀部抬起的高度可以先根據自己所能承受的極限來選擇，等到熟練後可以逐漸增加高度，而熟練者想要增加難度，可以嘗試把一條腿抬起，單腿進行動作，或者在腹部增加負重，這個動作主要對臀部訓練有很好的效果。 二、調整坐姿： ... 大多數的學生和上班族的人，每天在椅子上坐著的時間是非常長的，每天長時間的坐著再加上不正確的坐姿，讓贅肉都堆積在了腰部和腹部，讓你本來就有游泳圈的肚子看起來更肥膩了，所以，你要做的第一步就是調整你的坐姿，或者在背部靠一個可以調整脊椎作用的墊子，讓背部有了支撐點，減少彎腰含胸就能很大程度上的減少腰腹部贅肉的堆積。 三、側臥抬高： ... ①準備瑜伽墊一張，平躺在上邊，然後側臥，用身體內側的胳膊支撐住頭部，把外側的手放在身體前面 ②然後抬起外側的腿，做抬腿運動 ③要注意身體要伸直，動作速度要緩慢，呼吸也要有節奏 ④外側腿進行20次後，再換另一側方向，讓另一條腿也進行同樣動作20次 四、游泳： ... 游泳這項運動在夏天進行是非常合適的，它既能讓你在炎炎夏日感到涼爽，還能幫助你達到燃脂的效果，而且因為游泳的時候，需要藉助全身的力氣來完成，所以它可以帶動你全身的肌肉都動起來，並且，游泳對於塑形的效果也是非常好的，它可以在你游的過程中幫你塑造好的曲線和身型，所以游泳對於減脂和塑形都有很好的作用。 （圖片來源於網絡，侵刪）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/zr4aqx3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010152820
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
員林頭部發麻看什麼科草屯倦怠、疲勞改善中醫診所信義鄉頸部緊繃酸痛看什麼科鹿谷鄉晚上淺眠治療有效中醫診所
花壇發燙感治療有效中醫診所 彰師大附近推薦口乾、口渴中醫推薦 鹿港中醫診所這間很大推，失眠睡不著改善很多芳苑長期頭暈改善中醫診所 信義鄉噁心治療中醫 看不好的人都來這間員林中醫診所，自律神經失調改善很多信義鄉情緒緊張治療有效中醫診所 員林淺眠或多夢治療有效中醫診所 Dcard推薦的彰化中醫診所，失眠睡不著改善很多伸港肩膀緊繃酸痛治療有效中醫診所 鹿谷鄉焦慮不安看什麼科 看不好的人都來這間溪湖中醫診所，自律神經失調改善很多
留言列表
