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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：2610914



• 一天兩顆,自信再現
• 高單位維生素H 250微克/顆

產品描述:







其他注意事項:

品名：專研家 維生素H膠囊食品
內容量：500mg * 30粒
成分：植物澱粉、生物素、磷酸三鈣、磷酸二鈣、二氧化矽
副成分(膠囊殼成分)：明膠、純水、二氧化鈦、食用色素黃色五號、紅色六號、藍色一號、
添加物：營養添加劑 (生物素、磷酸三鈣)、二氧化矽、二氧化鈦、食用色素黃色五號、食用色素紅色六號、食用色素藍色一號
賞味期限：兩年
製造廠商：傑登生研有限公司
電話號碼：0800-779966
地址：台中市西屯區工業38路210號7F-2









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